Bienvenida

Soy Almudena Mateos, psicóloga sanitaria especializada en adultos.

Llevo más de 25 años ayudando a personas como tu a vivir la mejor versión de su vida haciendo que puedan tomar un papel activo en su recuperación fomentando su autocuidado frente al dolor crónico.

Si necesitas ayuda podemos vernos en mi consulta en Madrid o en una sesión Online

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Si quieres, antes de empezar a vernos en consulta podemos tener una conversación para conocernos. Así podrás ver cómo puedo ayudarte en tu situación en específico y si mi forma de trabajar encaja con lo que estás buscando.

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Maria Sánchez

19/01/2023

Llegue a Almudena por una amiga. Tengo dolor crónico y me ha ayudado a comprender el proceso del mismo. La ansiedad,tristeza que produce y ser un paciente activo y no resignarme. Es muy humana y con ella le perdí el miedo a los médicos. Una gran profesional. Y una mejor persona. Sin ella ahora estaría perdida.

pilar canti

19/01/2023

Almudena es una profesional muy cualificada, empática y cercana, en nuestra primera sesión me he sentido comprendida,escuchada y orientada. Muchas gracias por toda tu atención.

Rosa Cáceres

29/10/2022

Conocí a Almudena en un momento muy difícil de mi vida. Sufro dolor crónico desde hace más de 10 años y había caído empicado. La verdad es que tenía mis dudas, me preguntaba ¿Qué puede hacer un psicólogo por mi dolor? Y hoy puedo decir que mucho. Hay una parte del dolor que empeora con el estado de ánimo, entras en un círculo vicioso. Ella me enseñó a gestionar esos momentos, a saber que, todo pasa, lo bueno y lo malo… después de 6 meses, gracias a ella y a otros especialistas que me ayudaron a salir de la negrura que a veces te envuelve el dolor crónico soy otra. Empatíca, cercana y profesional. La recomiendo 100% y aunque ya me dio el alta, tengo su teléfono a mano y en el momento que lo necesite. recurrir a ella.

Andrea Hernández Chica

19/10/2022

Puntualmente me sigo acordando del día que llamé a Almudena por primera vez susurrando auxilio, y todas las veces me pongo a llorar. No sabría describir lo que Almudena ha sido para mí durante mi depresión. Encontré a Almudena por internet, buscando psicólogos especializados en dolor crónico. Arrastraba más de seis años de dolor crónico y psicológicamente estaba hundida. Me encontraba de baja, embarazada y con una depresión realmente importante. Vamos, que yo no daba un duro por mí. Realmente nunca me había visto en un punto tan oscuro, y llevaba ya tres psicólogos a mis espaldas sinresultado alguno. Almudena fue la ventana que dejó que entrase el sol de nuevo. Su profesionalidad, su bagaje, sus herramientas, su acierto con las personas (que todas somos diferentes y requerimos enfoques diferentes), su cercanía, su inteligencia, su escucha, perseverancia... Hizo de mí un ave fénix renacido de sus cenizas. Fue un proceso largo, un proceso duro, pero volví a ser yo. Vivo feliz, me creo capaz, y lo más importante, tengo todas las herramientas para que todo siga así SIEMPRE. Gracias elevado a n, cuando n tiende a infinito y gracias es mayor que 1.

Cristina Rguez. M.

09/09/2022

Por distintos motivos estos últimos años he precisado de la ayuda de varios psicólogos para superar circunstancias muy complicadas de mi vida, entre ellas mi dolor neuropático crónico e incapacitante. He de decir que, de todos ellos y con diferencia, me quedo con Almudena Mateos. Una terapeuta especializada en dolor crónico (difícil encontrar profesionales en esta especialidad) muy cercana y empática. En sus sesiones te olvidas de estar tratando con una psicóloga porque te trata como una buena amiga que no te juzga, que, sin darte a penas cuenta, te guía para que tú misma vayas encontrando tus propias respuestas y te da las pautas necesarias para ir saliendo de tu túnel particular. He disfrutado mucho de sus sesiones y me ha sido de una increíble ayuda. Que tenga la posibilidad de hacer terapias por videoconferencia es también un punto importante para pacientes que como en mi caso no podemos desplazarnos con facilidad por nuestra movilidad reducida. Solo puedo estarle enormemente agradecida. Almudena es no solo una profesional muy recomendable sino imprescindible si sufres dolor crónico. Mil gracias, Almudena.

María Abad Rodríguez

12/05/2022

Almudena, es una gran profesional, en el campo en el que a mi me ha tratado, psicologia del dolor, me ha proporcionado estrategias valiosas para poder gestionar los dolores musculares, que eran muchos. Ademas me ha ido marcando objetivos para poder gestionar la ansiedad. Muchas gracias Almudena!!!

Alicia García Santamaría

22/12/2021

Encontré a Almudena por casualidad, navegando en internet. Estoy diagnosticada de una enfermedad crónica, aunque a día de hoy no se si el diagnostico es certero. Desde el primer momento conecte muy bien con ella, me hizo sentir que sabía de lo que la estaba hablando. 6 meses después solo puedo tener palabras de agradecimiento, me ha ayudado muchísimo, es una gran profesional. Muchas gracias Almudena.

Arturo Jiménez de los Galanes Reguillos

14/12/2021

Me ha ayudado mucho en la gestión del dolor crónico y de la ansiedad. Si en un futuro lo necesito, volveré a recurrir a ella.

Daniel Velasco

13/12/2021

Tuve la suerte de caer bajo la tutela de Almudena, por un proceso de dolor persistente o "crónico". Y estoy tremendamente agradecido por toda su profesionalidad y el trato dispensado. Me ayudo a conducir el proceso con suma diligencia, cuidado y esmero.

Pablo Boss

18/11/2021

Muchísimas gracias Almudena por ayudarme a conseguir mi mejor versión y sacarme del pozo en el que estaba metido, gran profesional y mejor persona,seguiré mi meta para ser feliz sin desviarme gracias a ti.

☆☆☆☆☆ ¿Qué tal te he ayudado?

Desde la psicoterapia puedo darte el apoyo que necesitas

Si sientes que te supera el estrés, la angustia, la ansiedad…

Tienes dificultades a la hora de tomar decisiones

Soledad, incomprensión, baja autoestima, depresión, duelo

Si tienes problemas de salud que afectan a tu estado de ánimo

Problemas de pareja o de relación con tu familia

Otras situaciones dolorosas a las que no sabes poner nombre…

Puedo ayudarte a vivir la mejor versión de tu vida

«Almudena me ha escuchado sirviéndome un espejo en el que ver reflejados y analizados los entresijos que mis dudas ocultaban, devolviéndome el reflejo que ha despejado mis inseguridades.

Solo puedo tener palabras de agradecimiento
para con ella»
— LUIS, Madrid

Con 38 años sufrí una lesión grave de espalda, desde entonces el dolor ha sido constante y me ha ido limitando y arrinconando hasta que en los últimos 3 años me había destruido, sin perspectivas, sin ilusión, sin objetivos sin encontrar ningún consuelo, atrapado en los analgésicos. Después de muchos tumbos conocí a Almudena recomendada por una colega.

El dolor crónico no me permitía vivir con normalidad… Parecía que todo se volvía siempre en mi contra, y yo siempre a remolque de todo, superado.

La ayuda de Almudena me permitió entenderme, situarme, identificar mi realidad y mis valores, y actuar coherentemente con ellos.

También aprendí técnicas de relajación y de control del dolor.
— JAVIER Valencia

… Además de ser un enorme apoyo para mí a la hora de gestionar los episodios agudos de dolor crónico que he sufrido a veces, gracias a Almudena he sido capaz de encender luces que han iluminado zonas de mi cerebro que, en ocasiones, permanecían entre sombras o en total oscuridad.

Unas veces, me ha acompañado en la búsqueda de las razones, las causas o las motivaciones que navegaban entre mis pensamientos. Otras me ha mostrado el interruptor que encendía mi propia luz.
— ALFONSO Sevilla

Ella ha sido clave para romper la espiral que me estaba destruyendo, conoce el dolor, sus consecuencias y soluciones que me han ayudado a volver a mirar el futuro, no ha desparecido el dolor, otros tratamientos lo controlan de alguna manera, me ha ayudado a comprender lo positivo de mi vida y a concentrarme en apreciarlo y en plantearme objetivos alcanzables, poco a poco recupero la ilusión de vivir.

Gracias a todo ello, gracias a ella, recobré el equilibrio y entendí cómo afrontar y tolerar limitaciones y obstáculos: ahora están en su sitio; y yo en el mío.
— EDUARDO Madrid